En mis sesiones individuales te proporciono un espacio seguro donde sentirte escuchado y sostenido. Un tiempo para poder explorar y elaborar tus vivencias y conflictos en relación con tu historia personal.

La terapia individual tiene como objetivo resolver las dificultades que tienes ayudándote a recuperar el equilibrio, la salud y el bienestar emocional.

Puede que te encuentres perdido y necesites una guía que te ayude a elegir un camino más sano, porque el que sueles escoger no te lleva al lugar que deseas (Distorsión). Puede que hayas caído en una trampa y no puedas moverte (Bloqueo). O puede que vayas y vengas sin sentido y sin Sentir, vagando sin avanzar (Dispersión).

Las sesiones tienen una duración de 55 minutos, con una periodicidad aconsejable de una sesión semanal.

Sea lo que sea que te traiga a la consulta, una carencia, un conflicto, un trauma, ¡sé muy bienvenida y bienvenido!

En las sesiones de terapia de pareja os proporciono un espacio seguro donde sentiros escuchados y sostenidos. Proporciono un clima de respeto y confianza para facilitar vuestra comunicación. Un tiempo para poder explorar y elaborar vuestras vivencias y conflictos en pareja.

La terapia de pareja tiene como objetivo observar esas dificultades y valorar si podéis compartir un proyecto en común desde el equilibrio, la salud y el bienestar emocional como pareja. O bien, cerrar el proyecto de pareja y transitar hacia un nuevo camino.

Las sesiones tienen una duración de 75 a 90 minutos, con una periodicidad a determinar según la pareja y sus circunstancias.

En el espacio de terapia grupal proporciono un espacio para sentir, tomar conciencia, expresar las emociones y aprender a regularlas; en un clima de acompañamiento, confianza, cuidado y seguridad que facilita la aceptación y la mejora en la relación con uno mismo y con los demás.

El grupo es un referente con un gran poder de apoyo y transformación.

La terapia grupal ofrece la posibilidad de trabajar, entre otras cosas, los aspectos relacionales y de vínculo, así como las proyecciones, identificaciones, expectativas, sistema de creencias, patrones defensivos y reactivos de una manera muy eficaz.

Participar en una terapia grupal te puede ayudar a:

• Practicar nuevas habilidades dentro del mismo grupo y en tus interacciones diarias fuera del mismo. ¡Practicas y aplicas!
• Explorar tu estilo de relación con los demás y aprender habilidades sociales más afectivas y efectivas. ¡Te enriqueces!
• Darte cuenta de cómo percibes a los demás y cómo eres percibido. Cómo resuenas con el grupo puede movilizarte aspectos propios de manera que, al trabajar uno, trabajamos todos. ¡Impactas en el otro y resuenas con el otro!
• Aprender a manejar tus problemas observando a otras personas que tienen preocupaciones y vivencias similares. ¡Incorporas nuevos modelos y referencias!
• Al compartir con otras personas se reduce el sentimiento de soledad y se crea el vínculo con el grupo. ¡Perteneces a un grupo!

Los ejercicios bioenergéticos y de Salud son ejercicios corporales, respiratorios y posturales. Son ejercicios para movilizar el cuerpo. Te ayudan a conectar con la propia energía y las sensaciones corporales, a reconocer zonas de tensión, a aumentar el registro de sensaciones, a desarrollar la conciencia del propio cuerpo, a contactar con las emociones y a facilitar la expresión. También aumentan la energía, amplían la respiración y el estado vibratorio del cuerpo y, al realizarse en grupo, permite tener una experiencia lúdica y social.

La práctica regular de estos ejercicios tiene capacidad terapéutica en sí misma, en el sentido de aumentar el caudal energético y facilitar una vida más plena y consciente. Por ejemplo, en estados leves de depresión, el aumento de energía puede ayudar a poner en marcha un organismo desvitalizado o estancado. Por ello, además de emplearse en la psicoterapia, estos ejercicios se pueden practicar para mejorar nuestra salud en un sentido más amplio.

Asistir a las sesiones de ejercicios bioenergéticos te puede ayudar a:

• Detectar las tensiones para resolver lo que las producen
• Aumentar la energía vital
• Promover el buen funcionamiento de tu organismo
• Recuperar la capacidad de autorregulación
• Asentarte en tus piernas y en tu cuerpo
• Entrenar la capacidad de sentir
• Gozar plenamente de la vida