PSICOLOGÍA
El estudio del alma
Como profesional de la psicología, me encuentro ante nuevos retos: las adicciones a la tecnología, el estrés crónico, los desajustes emocionales relacionados con las nuevas formas de socialización, el reprocesamiento y sanación del trauma, los estados disociativos, la psiconeurobiología, la comunicación NoViolenta y los problemas de adaptación al cambio en un mundo en permanente transformación.
El origen etimológico deriva del griego antiguo psyché con el significado de alma (ánima).
Por tanto, y en su sentido original, la psicología es el estudio del alma.
El alma se refiere a la dimensión del ser, que se corresponde con la intuición y la energía femenina. Con el paso del tiempo, se ha limitado este significado al entendimiento de la mente del ser y a su capacidad pensante y racional.
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La psicología, como disciplina científica, surgió a finales del siglo XlX como una rama independiente de la filosofía. Desde entonces se fueron desarrollando distintos paradigmas, tales como la psicofísica, el conductismo, el psicoanálisis, el cognitivismo, la sistémica, la humanista, y la transpersonal. Cada una de estas corrientes psicoterapéuticas proporciona un modelo descriptivo para explicar las claves de la personalidad y de la conducta humana.
En la actualidad, la psicología tiene su aplicación en el ámbito de la psicoterapia o relación de ayuda.
PSICOTERAPIA HUMANISTA
Ser lo que eres
Desde la psicoterapia humanista contemplo a la persona en su totalidad y confío en sus posibilidades de desarrollo, basadas en la conciencia y la responsabilidad de su experiencia vital. Considero que ese es su principal potencial interno de transformación.
Las personas a las que atiendo no se someten pasivamente a mi ayuda, sino que se hacen corresponsables del proceso y participan activamente.
Como psicoterapeuta humanista no te dirijo, sino que te apoyo y acompaño en el proceso que estás viviendo. Comprendo sin interferir.
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Facilito un proceso para que puedas profundizar en tus conflictos personales, poner conciencia a las dificultades, desarrollar tus propios recursos, ampliar la capacidad de darte cuenta, conocerte mejor y comprender las experiencias dolorosas por las que has pasado.
El objetivo es integrar todos los aspectos de la personalidad, con el fin de llegar a ser lo que eres, en lugar de pretender ser lo que no eres (lo que te gustaría ser, o lo que crees que deberías ser).
Pongo al servicio del proceso de psicoterapia este enfoque humanista que se ancla en algunos de estos modelos y herramientas:
- Enfoque centrado en la persona y la relación psicoterapéutica de Carls Rogers
- Psicoterapia de la Gestalt de Fritz Perls
- Análisis Transaccional de Eric Berne
- Técnicas psicocorporales
- Técnicas con imágenes y visualizaciones
- Técnicas de Atención Plena y Meditación
ANÁLISIS BIOENERGÉTICO
La psicoterapia enraiza
Conocer en un proceso de psicoterapia el origen de las dificultades, malestar o problemas que sientes, y expresar verbalmente los sentimientos y las emociones retenidas es necesario, pero no suficiente. Cuando el trabajo psíquico va acompañado del trabajo corporal y energético el resultado es completo, profundo y transformador.
Esto es lo que yo he experimentado con las psicoterapias psicosomáticas y, en concreto, con el Análisis Bioenergético, desarrollado a mediados del siglo XX por Alexander Lowen, continuando el trabajo previamente realizado en esa línea por Wilhelm Reich. Se trata, por lo tanto, de un enfoque terapéutico que te ayuda a conectar con la sabiduría del cuerpo y que pongo al servicio de tu proceso.
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El Análisis Bioenergético concibe el cuerpo-mente como una unidad.
Actualmente incorpora también la teoría del apego y los últimos descubrimientos de las neurociencias. Busca aumentar tu vitalidad y sensación de bienestar, conectándote con tu energía vital y eliminando los bloqueos e inhibiciones que has ido desarrollando a lo largo de la vida para protegerte de las emociones desagradables experimentadas en situaciones de abandono, de conflicto o de trauma.
El cuerpo es un mapa vivo de los conflictos y tensiones que has vivido. Toda experiencia dolorosa se graba profundamente en la memoria y en el cuerpo en forma de tensiones musculares crónicas (corazas emocionales) que reducen la vitalidad y el bienestar. El Análisis Bioenergético trata de forma integral estas tensiones ayudándote a restituir la energía y la salud emocional y aumentar la capacidad de disfrutar y ser creativo.
Combino un trabajo con el cuerpo y la palabra, basado en una comprensión energética del funcionamiento del ser humano y desde una perspectiva analítica y relacional.
Para ello, en psicoterapia bioenergética la aproximación al problema se realiza partiendo, bien de técnicas verbales (análisis de transferencia, resistencias, sueños, deseos, fantasías, etc.), bien de técnicas corporales (respiración, movimiento muscular, vibración, voz, enraizamiento, toque, etc.).
La relación terapeuta-paciente se considera un factor fundamental del trabajo terapéutico. Para ello, mi capacidad de entonamiento (armonización afectiva) será necesaria para sanar tus déficits de apego establecidos en tu experiencia vincular temprana a fin de desarrollar una relación nueva, real, específica, saludable y promover el crecimiento psíquico.
SEXUALIDAD SOMÁTICA
El placer en tu día a día
La Sexualidad Somática es un abordaje terapéutico a la sexualidad basado en un enfoque somático de integración cuerpo-mente-espíritu.
Con la sexualidad somática se entrena la consciencia corporal desde la sensibilización y el autoconocimiento.
Las personas crecemos con unas creencias y experiencias en relación con la sexualidad y el sexo que pueden limitar, distorsionar o frustrar el propio potencial de gozo, amor y conexión con uno mismo y con el otro. Dicho de otro modo, con la vida misma.
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A través del entrenamiento en la respiración, la voz, el movimiento, el tacto, la atención y la presencia, te acompaño para que puedas explorar tus necesidades y deseos como base del placer y vivir un proceso de transformación de una sexualidad más conectada, empoderada y placentera.
Algunos de los temas centrales de este enfoque son:
- La consciencia somática
- El tacto íntimo consciente
- El consentimiento y el acuerdo mutuo
- El cuerpo como mapa sexual
- El autoamor consciente
- El erotismo
- El empoderamiento sexual
COSMOVISIÓN DEL SER MUJER
Un viaje al ser mujer
Ser mujer es un viaje que nos conecta con quiénes somos y nos devuelve a la esencia de nuestra naturaleza femenina.
Puede ocurrir que hayas perdido esta conexión, o bien no haberla sentido lo suficiente.
A lo largo de los años, he ido conformando una visión personal con la que vibro como mujer. A esto lo llamo Cosmovisión del Ser Mujer y que tiene por objetivo:
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- Entrenarte en la escucha de tu naturaleza cíclica y adentrarte en tu sabiduría de mujer.
- Reconocer las etapas vitales de la mujer y sus cualidades y dones.
- Focalizarte en el compromiso contigo misma y el cambio interior, un cambio que transforma y sana.
- Comprender las señales y síntomas que emergen en tu cuerpo de mujer.
- Recuperar tu Ser Mujer desde la polaridad complementaria de la energía femenina y masculina.
- Encontrar la expresión de tu Ser Mujer Sexual en correspondencia con tu fluir y vibrar.
- Comprender las diferentes expresiones físicas (sensual, erótico, genital…) y mentales (fantasía, idealización, seducción…).
- Sanar tu herida de mujer (miedo, culpa, vergüenza, abuso, humillación, rechazo, abandono…).
- Compartir y acompañar a otras mujeres (madres, hijas, hermanas, amigas, parejas) desde el autocuidado que empodera y libera.
- Ser Mujer, sola y/o en relación.
- Ser Mujer en Menopausia. El Viaje hacia la Mujer Madura.